Corsi Yoga

Spesso le parole più vere ce le dice il silenzio, peccato che non sappiamo ascoltare il Silenzio

La parola Yoga significa unione. Il corpo e la respirazione sono collegati alla mente controllando il respiro e tenendo il corpo in posizioni fisse.  Lo Yoga aiuta a raggiungere l’armonia, infatti gli esercizi delle sedute rilassano i muscoli tesi, tonificano gli organi interni e migliorano la flessibilità delle articolazioni e dei legamenti.

Inoltre lo Yoga migliora l’elasticità e la forza del corpo poiché gli esercizi che vengono effettuati aiutano ad eliminare la tensione accumulata nel corpo; la meditazione e la respirazione eliminano lo stress, rilassano il corpo, calmano la mente e ritardano l’invecchiamento. Questa tecnica si basa essenzialmente sull’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, stimola ed attiva la risposta fisiologica del rilassamento; i muscoli possono rilassarsi solo quando la mente lo permette.

Lo Yoga è la tecnica ideale per prevenire malattie fisiche e mentali e per proteggere il corpo in generale che si attua con lo sviluppo di una sensazione di fiducia e sicurezza in se stessi.  

    IL NOSTRO CORSO YOGA

Il nostro corso di Yoga Samadhi presenta l’approccio di Ananda all’Hatha yoga, esso enfatizza l’aspetto psico fisico e spirituale di questa antichissima scienza offre solidi basi ai principianti, apre nuovi orizzonti interiori ai praticanti. In un atmosfera serena, imparerai a unire asana, affermazioni e pranayama con la meditazione. Saranno praticati intensamente tutti gli aspetti principali della Ananda yoga il rilassamento delle tensioni mentali e muscolari:
- la consapevolezza dei sottili movimenti del respiro e dell’energia vitale
- la combinazione di asana e affermazioni
- il corretto allineamento del corpo durante ogni posizione
Questo corso ti aiuterà a sviluppare un corpo più in forma, un atteggiamento mentale più positivo, un cuore gioioso e un espansiva consapevolezza della bellezza della tua anima.
Ogni persona che entra nel Samadhi yoga è una goccia d’amore che si immerge in un oceano d’amore.